Saznajte kako da starite zdravo i vitalno kroz naše stručne online radionice prilagođene srpskoj kulturi. Kombinujemo najnovije naučne spoznaje sa praktičnim savetima za zdrav život u vašem životnom kontekstu.
Rezervišite mesto na nadolazećoj radioniciPreko 70% učesnika prijavljuje značajno poboljšanje vitalnosti i raspoloženja nakon naših radionica.
Želite da budite obavešteni o novim radionicama?
Prijavite se na našu listu čekanja!Detaljno se bavimo ulogom ishrane u sprečavanju kognitivnog pada i podržavanju celokupnog zdravlja tokom starenja.
Učite o efikasnim vežbama koje održavaju mišićnu masu, fleksibilnost zglobova i smanjuju rizik od padova.
Razotkrivamo tajne dobrog sna i nudimo strategije za poboljšanje kvaliteta vašeg odmora, što je ključno za vitalnost.
Istražujemo značaj društvene interakcije i mentalnih vežbi za očuvanje kognitivnih funkcija i borbu protiv usamljenosti.
Specijalista za dugovečnost i endokrinologiju
Dr. Savić je posvećena integrativnom pristupu starenju, sa fokusom na hormonalnu ravnotežu i nutriciju. Njen rad je objavljen u nekoliko evropskih medicinskih časopisa.
Master kineziolog, specijalista za funkcionalni trening
Miloš je pionir u adaptaciji treninga za starije osobe u Srbiji, sa fokusom na očuvanje samostalnosti i vitalnosti kroz pokret. Njegov moto je 'Kretanje je lek'.
Klinički psiholog, sertifikovani instruktor mindfulnessa
Sofija pomaže pojedincima da neguju mentalnu otpornost i pronađu unutrašnji mir kroz tehnike svesnosti. Posebno je posvećena radu sa populacijom 50+.
Svaka radionica uključuje angažujuću diskusiju uživo i sesije pitanja i odgovora sa našim stručnjacima. Vaša pitanja su dobrodošla!
Dobijate pristup sveobuhvatnim radnim sveskama, PDF vodičima i preporučenim resursima koji će vam pomoći da primenite naučeno.
Učestvujte u manjim, interaktivnim grupama za razgovor o specifičnim temama i deljenje iskustava u podržavajućem okruženju.
Pomažemo vam da kreirate personalizovane akcione planove kako biste odmah počeli da primenjujete strategije za zdravo starenje u svom životu.
„Radionice Životne Niti su mi otvorile oči! Sada imam jasan plan ishrane i vežbi koje su mi pomogle da smršam 5kg i osećam se mnogo energičnije. Hvala vam na svakom savetu!“
„Kao neko ko se borio sa nesanicom godinama, radionica o optimizaciji sna je bila prelomna. Primenjujem naučeno i konačno spavam 7-8 sati mirno. Kvalitet života mi je neuporedivo bolji.“
„Neverovatno je koliko sam naučila o važnosti mentalnog zdravlja u starijem dobu. Sofija Nikolić je divna, njene tehnike mindfulnessa su mi pomogle da prevaziđem anksioznost. Topla preporuka!“
„Miloševi saveti za održavanje pokretljivosti su zlata vredni. Osećam se jače, samopouzdanije i mogu ponovo da radim stvari koje sam mislio da su zauvek iza mene. Hvala Životnoj Niti!“
Prijavite se već danas i započnite put ka vitalnosti i dugovečnosti. Mesta su ograničena!